Nu har radioprofilen, dansbandssångerska och läraren Gitte Tinglöf Källman gjort över hälften av veckorna i 16 Weeks Of Hell Goes Dansband. Och det har varit en tid med förbluffande insikter…
– Vad fort det har gått när vi väl kom igång! De första dagarna mätte och vägde jag allting jag skulle äta men man lär sig ganska snart att uppskatta vikten. Det som både har varit lättast och svårast så här långt är kosten. Lättast, för att det har varit så enkla, tydliga och görbara recept. Dessutom väldigt goda.
– Det svåraste – för att det är så rikligt med mat som man ska äta – är att jag inte fick i mig allting. Men våra ständigt närvarande coacher hjälpte snabbt till att “skriva ner“ mängden i mina recept lite, så nu går det kanon. Likaså när jag fick en dipp i vecka fyra: Snabba tips och lite mer salt, så var jag snart i form igen.
Gitte jobbar till vardags som lärare, och utöver det är hon välkänd programledare för P4 Dans i Sveriges Radio varje söndag. Och att få hela livet att ”gå ihop” är, precis som de flesta andra deltagarna beskriver, det mest utmanande.
– Ja tuffast är, precis som jag trodde, tiden. Allt handlar om logistik och att gå “all in“. 100 procent, som vår coach Tony säger.
Går träningen bra?
– Jag är fortfarande inte ett stort fan av gymträningen, men det går bra eftersom man har en agenda – man bara gör det – ungefär som att borsta tänderna eller gå till jobbet. Jag letar inte efter ursäkter för att få slippa och tänker inte efter så mycket. Däremot är jag helt fast för våra dagliga powerwalks. En ljudbok i öronen och sen går jag med glädje en timme varje morgon kl. 06.00.
Om fettet som ligger runt organen
Under de första åtta veckorna har Gitte sett helt fantastiska resultat av sin träning. Men det är ett speciellt resultat som hon beskriver som ”förbluffande”.
– Ja resultaten lät inte vänta på sig. De första kilona tappade jag ganska direkt. Sedan har det varit lite till och från med viktminskningen, men det beror ju på att vi samtidigt försöker bygga styrka. När vi nu nådde halvtid efter åtta veckor så har jag tappat nio kilo och 18 centimeter runt midjan. Men det som är mest förbluffande är mätningen av den inre kroppsfettmassan, som ligger runt organen. Den har minskat med 28 procent. Det känns som en god investering för hälsan.
Hur har reaktionerna från omgivningen varit?
– I början var det många som var skeptiska och som aldrig trodde att det skulle gå, men vartefter veckorna har gått så är det fler och fler som säger att de har blivit inspirerade. Både släkt, vänner, kollegor och branschfolk berättar att de börjat röra på sig och se över sin kost. Det är jag glad för. Är det så här lätt att få energi, vara pigg på morgonen (!!) och komma i form så önskar jag alla att göra samma resa. Jag säger “lätt“ för det handlar om är att bestämma sig. Att ha motivation. Jag behövde en ställtid på cirka två månader innan jag började, för att ”vända tanken”, men sedan har det faktiskt varit lätt.
Det låter som en förändring som kan bli långsiktig…?
– Ja jag har fått lära mig en hel del om kost och det kommer jag att ta med mig. Att äta rätt och regelbundet har gjort att kvällssuget försvunnit, vilket är väldigt skönt. Målet nu är att fullfölja denna utmaning, att bygga en stark och frisk kropp och att fortsätta att sova så här skönt som jag gör nu efter all träning.
/NIKLAS LINDH, REPORTER