Anders Persson har gjort originalprogrammet av 16 Weeks Of Hell flera gånger tidigare. Nu har han passerat nio veckor av den senaste utmaningen, som han gör tillsammans med sin sambo och danspartner Sandra Arnvind från Ludvika. Men för Anders del är det annorlunda den här gången – och till och med för honom är det riktigt tufft. Här berättar Anders själv om varför.
Anders Persson: Den första halvan av 16 Weeks Of Hell gick med en rasande fart. Med ett helt nytt upplägg än jag gjort tidigare inom 16 Weeks. Jag har fått möjligheten att gå fortsättningsprogrammet ”Here We Go Again” som liknar originalprogrammet men ändå inte.
Chansen att få utnyttja flera ”ätfönster” (om man vill) under vissa veckor i programmet som gett mig en möjligheter att få äta till exempel husmanskost en till två gånger under vissa veckor. Mycket uppskattat.
Träningsupplägget är också annorlunda mot tidigare. Det är betydligt längre och tuffare pass. Benpasset med 13 olika benövningar känns dagen efter kan jag lova.
Resultaten efter de första åtta veckorna är:
Vikt: 69.5 kilo, en minskning med 3,5 kilo.
Midjemått: 89 centimeter, en minskning med sju centimeter.
Dessutom sover jag betydligt bättre än tidigare och mår mycket bra, så allt går enligt plan.
Det som har varit mest utmanande för mig är att det är längre och tuffare pass än tidigare. Att dessutom klämma in ett till tre extra cardiopass (löpning/cykel) under veckan utöver powerwalk och gym är också en utmaning.
Det bästa och roligaste har varit att få göra det här tillsammans med Sandra.
Det är mycket roligare att få göra det tillsammans där vi stöttar och pushar varandra. Att få vara ett team, ha ett gemensamt mål, fokus och att arbeta tillsammans.
Att förbättra våra resultat samt att kommunicera hur vi mår och hur det går stärker även det relationen mellan oss.
Jag hoppas och tror att denna gång ger mig mera verktyg att fortsätta att träna och äta rätt men under mer normala former i fortsättningen. Och i ärlighetens namn så ska det bli skönt att få en normal vardag tillsammans efter den 21 december då vi gör de sista passen i det här programmet.
Att jobba heltid samtidigt som att träna halvtid kräver oerhört mycket planering.
Men det är otroligt lärorikt att göra den här resan, på många plan.
Ni som funderar att att göra 16 Weeks Of Hell…..gör det, tveka inte!
Investera i er själva och er hälsa för det är trots allt det som är det viktigaste i livet.
/Anders Persson