Nu under måndagen inleddes den andra halvan av 16 Weeks Of Hell Goes Dansband för våra 13 deltagare i den fjärde säsongen. Det innebär att de nu har klarat av den första halvan av tränings- och hälsoprogrammet. För Sandra Estberg, sångerska i Martinez, har det både varit en mycket lyckosam och samtidigt lite utmanande resa hittills. Det här är Sandras egna ord om saken.
Sandra Estberg: De första åtta veckorna har på det stora hela varit bra. Jag började dock med en rejäl förkylning som satte stopp för en riktig rivstart, men efter det jag jag hållit mig frisk.
De senaste veckorna har jag tampats med ischiasnerven som är i kläm. Det strålar ner i benet under mina powerwalks så jag har ersatt dessa med cykling och simning. Jag har även gått på massage och gjort stretchövningar så nu känns det som att det är på väg åt rätt håll igen.
Resultaten kommer långsammare den här gången än om jag jämför med förra hösten när jag gjorde programmet, men jag har inte någon stress över det. Jag har tappat ett halvkilo i veckan och minskat midjan med med sju centimeter.
Den här veckan har jag kunnat använda det innersta hålet på mitt skärp igen! Jag är alltså nere på mitt midjemått där jag avslutade programmet förra gången vilket känns helt otroligt. Och det här är ju en långsiktig process så det får ta tid.
Jag sover otroligt mycket men det kan också bero på den mörka årstiden då jag alltid är tröttare på hösten. Jag har ändå bra energi och känner mig stark.
Just pusslandet med tiden, turnéer, resor och vardagspusslet hemma har varit och är det mest utmanande för mig. Det fungerar men det krävs planering.
Jag varken saknar eller längtar efter nått speciellt just nu. Kanske lite choklad ibland då!
Det bästa med dessa åtta veckor är att jag får mer energi och att jag har kommit in i rutinerna när det gäller träningen igen. Jag mår så bra efter varje träningspass.
Det jag ser fram emot nu är att fortsätta träna och njuta av resultaten och känna i kroppen hur bra jag mår.
/Sandra Estberg