När Anders Persson går in för något så gör han det fullt ut. Det gäller inte minst dansen, då han tillsammans med sambon Sandra lägger ner flera timmar i veckan på att utveckla sig som dansare. Men också inom träningen. Just nu genomför han 16 Weeks Of Hell för fjärde gången! Och nu är utmaningen större än någonsin tidigare.
Anders Persson och Sandra Arnvind fann varandra i samband med dansen. Det växte fram till en kärleksrelation som ledde till att de flyttade ihop och blev sambos i Ludvika.
Det är inte bara dansen som förenar dem, för tillsammans utgör de det danspar som vi nu följer under den fjärde säsongen av 16 Weeks Of Hell Goes Dansband.
– Jag tycker att programmet är så tydligt och bra upplagt. Det är otroligt roligt och utmanande.
Trots att Anders har genomfört programmet flera gånger förut, med helt otroliga resultat, så är den fjärde gången annorlunda på flera sätt. För nu gör Anders programmet tillsammans med sin sambo och de har möjlighet att både peppa varandra och att samordna kosthållningen. Dessutom genomför Anders ett fortsättningsprogram inom 16 Weeks Of Hell, som går under benämningen ”Here we go again”.
Det innebär att träningen tas till ännu högre nivåer genom både nya övningar i gymmet samt en mängd så kallade cardiopass, som löpning, simning eller cykling.
– Ja skälet till att göra 16 Weeks igen är att få göra det här tillsammans med Sandra, och också att få gå fortsättningsprogrammet Here We Go Again. Och utmaningen blir kanske att klämma in 34 extra cardiopass utöver 112 powerwalks och 84 gympass.
Du som har gjort programmet flera gånger redan – hur väl lyckas du hålla i träningen och kosten mellan 16 Weeks-perioderna?
– När jag gör 16 Weeks är jag inne på detta till 110 procent, men sen när allt är över är det som att sticka hål på en ballong. Jag känner mig klar och har svårt att bibehålla rutinerna. Jag fortsätter visserligen att träna men har inte samma fokus som när jag är inne i ”bubblan”.
”Då blir det betydligt tuffare”
Efter fortsättningsprogrammet ska förutsättningarna vara ännu bättre för deltagarna att behålla rutinerna, vilket Anders uppskattar. För den här gången får han – och säsongens fem övriga deltagarna som går igenom samma fortsättningsprogram som honom – nya verktyg inom kosten. Det handlar mycket om att hitta en balans som blir bestående, då deltagarna får ta del av flera så kallade ”ätfönster” under merparten av veckorna. Då får de äta mat som ligger utanför det ordinarie mycket strikta kostschemat.
– Jag har som målsättning att gå ”all in” och komma ut som en 2.0-version av mig själv. Och att känna mig fysiskt och mentalt starkare med flera nya verktyg.
Under söndagen har ni klarat av de två första veckorna. Hur har den tiden varit?
– Det har varit skönt att komma in i bubblan igen. Fast de första sex till åtta veckorna brukar jag känna som lite av en ”honey moon”. Jag känner sig pigg och stark, men sedan gäller det att ha pannben. Det blir betydligt tuffare i ”andra halvlek”.
/NIKLAS LINDH, REPORTER