Sex av våra 13 deltagare som ingår i den fjärde säsongen av 16 Weeks Of Hell Goes Dansband genomför nu programmet för andra gången. Det handlar om ett fortsättningsprogram kallat ”Here we go again”. Det innebär både fler och tuffare träningspass samtidigt som deltagarna får en särskild anpassning till livet efter projektet, för att livsstilen ska bli bestående. Det här är gammeldansläraren P-A Skölds egna ord om de första åtta veckorna med programmet.
P-A Sköld: Ja nu har de första åtta veckorna gått och det har gått fort. Jag mår hur bra som helst och även omgivningen märker vilken energi man har.
Jag var ju medveten om hur tufft det kan vara under dessa 16 veckor, men i och med att jag kände till det sedan jag var med i 16 Weeks Of Hell Goes Dansband förra hösten, så har det hjälpt mig.
Även om jag fortsatte med principerna kring 16 Weeks efter mitt första deltagande så märkte jag direkt hur mycket snabbare kroppen svarade när jag körde igång igen på allvar nu den första september. Och nu är det fortsättningsprogrammet som gäller för min del – det som kallas för Here We Go Again.
Resultaten har inte låtit vänta på sig. Minus tio kilo på vågen och minus tio centimeter runt magen. Och mer ska det bli.
Precis som förra gången så har man fått jobba med att få ihop livet med jobb, familj, danskurser och 16 Weeks Of Hell. Planering är ju det stora ordet i allt det här – och det går – även om det är på minuten ibland.
Jag har faktiskt inte saknat något speciellt den här gången då vi har fått ytterligare verktyg för hur man på ett mycket bra sätt kan kombinera 16 Weeks Of Hell och livet. Nu är det ju bara åtta veckor kvar och under den tiden ska jag fortsätta att bygga fysik och sätta mitt ”mindset” ytterligare för att bli och kunna vara mitt bästa jag, under resten av livet.
/P-A Sköld