Efter en fantastisk sommar för Date, och en nyutgiven hyllad låt av gitarristen och sångaren Rasmus Eriksson, så är det nu dags för helt andra utmaningar. ”Det är slut på ursäkter och halvtaskiga försök”, konstaterar Rasmus med ett leende.
Rasmus Eriksson kunde på nära håll följa hur bandet Dates´ huvudsångare Christian Haraldsson genomförde 16 Weeks Of Hell Goes Dansband under den andra säsongen, med fantastiska resultat. Christian har hållit i mycket av den tuffa träningen och den nyttiga kosten, och genomför nu på privat initiativ ett fortsättningsprogram inom 16 Weeks Of Hell.
Nu är det dags för nästa Datemedlem att ta steget. Och motivationen är på topp, berättar Rasmus Eriksson.
– Absolut! Jag behöver bygga en bättre fysik för att exempelvis slippa få ont i ryggen när jag spelar länge, men framför allt för att ha energi att göra saker med mina barn. Jag är trött på den jag ser i spegeln varje dag och det är dags att visa för mig själv att jag klarar mer än vad jag tror. Jag har varit periodare vad gäller kost och träning hela livet och testat det mesta från viktväktarna till pulverdieter. Nu är det slut på ursäkterna och de halvtaskiga försöken!
Hur mår du idag?
– När det gäller det mentala är jag på en bra plats. Jag har låtit tankarna på 16 weeks gro och är redo för att sätta igång. Jag har smugit igång med powerwalks och känner varje gång jag är ute att jag kommer hem och har mer energi. Så det här är nåt som kommer att ge goda resultat. Det är jag helt övertygad om.
”Får inte slarva”
Rasmus är en av 14 deltagare från dansbandskulturen som startar i den fjärde säsongen av 16 Weeks Of Hell Goes Dansband, som är ett samarbete mellan Dansbandsnytt och 16 Weeks Of Hell. Han berättar dock om flera utmaningar…
– Den största utmaningen kommer vara att hålla i pannbenet i gymmet och inte slarva när övningarna är tunga eller svåra att utföra. Framför allt de dagar då vädret är kasst och det är lätt att hitta ursäkter för sig själv. Det är ju så jag har gjort i alldeles för lång tid, men jag har gett mig fasen på att jag inte ska tillåta mig själv att göra det nu. Sen är det ju disciplinen kring planering och matlagning som man måste vänja sig vid.
– Jag stod förra helgen och lagade 28 matlådor till de två första veckorna som jag frös in, så ”planering, planering och planering” är det som gäller för mig. Att kombinera familjeliv, arbetsliv, turné och 16 weeks är väl den största utmaningen, men det är ju därför man gör något sånt här.
Det kan hända när familjen äter pizza
Det är endast ”ren” och nyttig kost som är tillåten under programmet. Och deltagarna äter fast föda endast åtta av dygnets 24 timmar.
– Kosten är jag faktiskt inte så orolig över. Jag har testat lite att skippa frukosten och gå till jobbet på en shake efter en powerwalk och det har funkat ganska bra. Det är klart att man kommer att bli sugen när familjen käkar pizza eller har fredagsmys. Men det är ju för dem som jag gör det här så det är bara att titta på barnen och påminna sig själv om att varje dag ger mig mer möjligheter att vara en bra pappa.
Hur goda vanor har du av att gymma?
– Jag har lite gymvana, men har för lite kunskap. Jag har tränat på ”måfå” och använt framför allt de maskiner som jag har fattat hur de funkar. Skivstänger och sånt har jag aldrig vågat mig på så det ser jag ram emot att lära mig mer om, och förstå både hur jag ska göra och varför. Vem vet, det kanske bor en gymråtta nånstans i mig också. (Skratt)
Har du satt upp några mål för vad du vill ha uppnått när du går i mål den 21 december?
– Jag har några tydliga mål. Styrkemässigt vill jag kunna göra en chin. Åtminstone en enda utan hjälp och trix. Det hade varit riktigt ballt att klara av det n gång i livet.
– Sedan har jag ett mål att kunna gå in i varenda klädesbutik i Sverige och kunna hitta kläder i min storlek som sitter snyggt. Klädinhandling ska vara kul. Inte bringa ångest över att storlekarna inte finns tillgängliga.
– Ser man på tidigare deltagare så finns det väl en risk för att hela garderoben ryker sen. (Skratt)
Rasmus beskriver att han vill vara i den bästa formen som han någonsin har varit sedan unga år.
– Ja, och jag vill vill känna mig fylld av energi och framtidstro. För mig är det här inte en ”Quick fix” utan något som jag vill använda för att sätta nya rutiner i livet och leva annorlunda även när utmaningen är klar.
/NIKLAS LINDH, REPORTER