Första gången tog Johan Eriksson sig till sitt livs form. Sedan dess har 53-åringen från Malungsfors gjort en rejäl resa även som låtskrivare – och i somras belönades ”Mannen i spegeln” med Guldklaven för Årets låt. Nu väntar nästa resa. Johan hade redan bestämt sig för att ta tag i hälsan i höst när chansen till Here We Go Again dök upp.
Johan Eriksson behöver inte fundera särskilt länge över vad 16 veckor kan göra med en människa. Han vet. Han var en av deltagarna redan i den allra första säsongen av 16 Weeks of Hell Goes Dansband och kom då i sitt livs form.
Nu, flera år senare, är Johan tillbaka. Men den här gången börjar han inte från noll.
– Jag tycker att jag i stort sett har hållit i träningen ganska bra. Men det är ju ganska lätt att släppa lite för mycket på matvanorna. Speciellt i den här branschen där jag jobbar. Det är mycket resor och oregelbundna tider.
När möjligheten att gå fortsättningsprogrammet Here We Go Again dök upp hade Johan dessutom redan börjat fundera på att göra en nystart med hälsan under hösten.
– Tajmingen kändes rätt. Jag kände att det var läge för en omstart och det ska bli så inspirerande och kul att göra det tillsammans med den här gruppen.
Från livets form till Guldklaven
Mycket har hänt sedan Johan stod där efter sin första 16 Weeks-resa. Och inte bara med kroppen. Hans position som låtskrivare i dansbands-Sverige har stärkts rejält under de senaste åren. Det kanske tydligaste kvittot kom under Dansbandsveckan i Malung i somras.
”Mannen i spegeln”, framförd av Lasse Stefanz och skriven av Johan tillsammans med Åsa Karlström, utsågs till Årets låt på Guldklavengalan 2026. För Johan blev ögonblicket speciellt.
– Det var verkligen en obeskrivlig känsla. Det kändes som en milstolpe och ett kvitto på att man gjort något bra under de senaste åren.
Men också ett bevis på den utveckling han själv upplever har skett.
– Jag känner att jag har utvecklats enormt som låtskrivare.
Och just ”Mannen i spegeln” var knappast någon slumpmässig låt. Johan och Åsa skrev den specifikt för Olle Jönsson och Johan har själv berättat att låten inte hade burit hela vägen utan Olles sång.
Nu är det dags för Johan att själv möta mannen i spegeln igen. Fast på ett helt annat sätt.
Resorna blir största utmaningen
Johan har fortsatt träna sedan sin första säsong och tänker den här gången också försöka komplettera upplägget med mer simning.
– Vi har fått en ny simhall i Malung och jag har pysslat lite med simning under de senaste åren. Jag ser en möjlighet att kunna komplettera programmet och stoppa in lite mer av det.
Men en gammal bekant återstår att besegra. Nämligen logistiken.
Livet som musiker och låtskrivare innebär spelningar, resor, sena kvällar och oregelbundna tider. Det är inte alltid den perfekta kombinationen med planerade måltider och träning.
– Den största utmaningen är givetvis alla resor i samband med spelningarna. Att få till all logistik och maten. Det kommer bli en utmaning, men inspirerande och roligt givetvis.
Det är också där som Johan har märkt att det har varit enklare att hålla fast vid träningen än vid kostvanorna.
Den här gången vet han åtminstone exakt vad han ger sig in i. På gott och ont.
”Skräckblandad förtjusning”
För många av deltagarna i den femte och sista säsongen, som inleddes i lördags, är de 112 dagarna okänd mark. Men Johan har redan varit där.
– Ja, det är nog både och det där, haha! Jag vet ju vad som väntar och ser fram emot det med en skräckblandad förtjusning.
Och någon mjukstart verkar han inte räkna med. Tvärtom började förberedelserna i god tid före lördagen.
– Det kan givetvis vara en fördel att vara beredd. Jag har tjuvstartat med powerwalks och allmän träning så att jag kommer vara förberedd på det som väntar.
”En sådan chans får man bara en gång”
När den första säsongen avslutades hade Johan gjort en fysisk förändring som han tidigare knappast trott var möjlig. Nu är utgångsläget ett annat.
Han har hållit igång träningen, vet vad programmet kräver och går den här gången in i fortsättningsprogrammet med erfarenheterna från den första resan i ryggen. Och när Dansbandsnytt ber honom föreställa sig dagen om 16 veckor och vad han då skulle vilja säga till mannen i spegeln, så kommer svaret snabbt.
– Jag lyfter givetvis på hatten och tackar för att jag fått chansen till ett hälsosammare och friskare liv!
Sedan konstaterar han att han faktiskt har fått en möjlighet som inte särskilt många får.
– ”En sådan här chans får man bara en gång i livet”, var det ju någon som sa. Men jag har ju faktiskt fått två. Så nu kör vi!
/NIKLAS LINDH